こんにちは、京都市　西京区　上桂さくら整骨院の坂田です。

皆さん、ご自分の姿勢って見たことありますか？

姿勢と一言で言っても、立ち姿勢　座り姿勢　歩き姿勢　それぞれありますよね。

今回はその姿勢が悪くなると起こることのひとつ「酸素不足」のお話です。

酸素不足と聞くとなんとなく　体に良くないことだろう　とは皆さん思われると思います。

しかし、具体的にどう悪影響を及ぼすかということまでご存知でしょうか？

酸素不足がお身体に与える悪影響

・集中力、記憶力の低下

体内に取り込まれた酸素が一番多く使われるのは脳です。

ですので、取り込む酸素量が少ないと集中力、記憶力の低下につながります。

・疲労の蓄積

酸素が不足すると血の流れが悪くなり、体全体にエネルギーが回りにくくなると共に

老廃物の排泄が低下し、疲労物質が蓄積し、肩こり・腰痛の悪化に繋がります。

・脂肪の蓄積

脂肪分解酵素の働きが低下し、脂肪を蓄積しやすい体になります。

等々….

このように酸素不足で起こる体全体への悪影響は様々あります。

ですので、酸素をしっかりと取り込むために、姿勢を良好に保つことが大切になります。

そういえば、以前から猫背だなあ…とお感じの方はおられませんか？

肩こりが治らないなあと思っていませんか？

1つでも気になる事があった方は一度ご来院ください。

あなたの姿勢や、使い方の癖、改善策しっかりとお伝えします！

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