こんにちは！上桂さくら整骨院坂田です(*^_^*)

今日は正しい座り方についてお話します。

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間違った姿勢で日常生活や仕事を行えば、筋肉と骨格は歪んでしまいます。

そうすると、肩や腰がどんどん悪くなってきてしまいます。

＝姿勢の崩れはあらゆる症状の根元になる

悪くならないためにもしっかり意識して座りましょう！

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【悪い座り方】

膝を開いて、浅く、背もたれにもたれるのは、たしかにすごく楽です。

しかし、腰が反りやすくなり骨盤が後ろに傾き猫背になります。

また、身体全体が前方に滑っていくような、いわゆる「背中でイスに座る」ような姿勢は言うまでもありません！

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【正しい座り方】

イスに深く腰掛け、腰から背中までを背もたれにつくようにします

アゴを引き、両膝をつけほぼ直角に曲げて足の裏全体が床につくように

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腰に痛みがある方や慢性的な肩コリ、腰痛など身体に何かしらの症状がある方は

すでに骨盤と背骨のバランスが崩れている可能性があります。

すぐにさくら整骨院での検査を受けることをおすすめします！

当院でおこなっている治療の詳細はこちらです⇒⇒