★頭の位置が悪いと肩こりや頭痛を招く？
こんにちは、さくら整骨院です！
みなさんの中で、このようなことが当てはまる方はおられませんか？
車の運転やデスクワークなどで同じ姿勢を続ける
座りっぱなしが多い
子どもの添い寝や、寝ながらの授乳をしている
頭痛などで痛み止めを飲むことが月に３回以上はある
寒かったり天気が悪くなると、頭重感がひどい
以前から肩こりがあった
「ただの肩こりからくる痛み」
「肩こりはいつものことだから」
と我慢してはいないでしょうか。
ただの肩こりだと思っていても、
ひどくなると頭痛や吐き気・痺れなどが起こるようになったり、
ストレッチやマッサージをしても改善がみられなかったり、
ついには痛み止めを服用しても効かない…病院で治療を受けようにも、
どこに行けばいいのか分からないとお困りの方もおられます。
そんなひどい症状になる前に、
原因やその対処法を知ることで適切に治療を受けると、
毎日が快適に過ごせるようになります！
一般的に、
肩の痛みや肩こりの原因が筋肉の血行不良からくるということはよく知られています。
他にも
冷房の効きすぎ
枕があっていない
メガネやコンタクトの度が合っていない
精神的なストレス等
こういった生活環境からも影響を受けます。
ですが、ほとんどの方は普段の悪い姿勢が積み重なって,
肩こりや痛みを引き起こしてしまっています。
何気なく座っている姿勢が猫背になっている方や、
気がつくと前かがみで背中が丸くなり,
悪い姿勢で長時間過ごしている方がとても多いのです。
あまり知られていませんが、
頭の重さは体の全体重の約1/10にも近い重さがあります。
例えば、体重が50kgの人の場合は約5kgの負担が首から肩の筋肉に集中します。
重さからすると、
肩の上にボーリングの玉が乗っかっているイメージです。
ただし、これは正しい姿勢でいられた場合です。
そこでさらに姿勢が崩れると首から肩の負担は2倍、3倍になります。
そうなってしまうと、ひどい肩こりや首の痛みはもちろん、
さらには頭痛や吐き気まで出られる方もいらっしゃいます。
そのため、姿勢が崩れると体のいろいろな所に負担がかかりやすいのです。
ですから、
世間的に肩こりと聞くとマッサージやストレッチをしたり、
何かツボを押したりすることで改善するのかな？
と考える方が多いのですが、
実はそのもっと手前の話で姿勢を正すことが必要不可欠なのです。
ただ、
骨盤や背骨の歪みがあると、
姿勢を正しくすることが出来なくなってしまいますので,
上桂さくら整骨院では整体・骨盤矯正治療をおこなって、
根本から治りやすい治療をしています。
なかなか改善しない肩こり・痛みや、
痛み止めでは治らない頭痛でお困りの方は、
一度当院までご相談ください！
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夜間診療は２２時までになります。
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