肩こりに注意!


こんにちは!京都市 西京区 上桂 さくら整骨院です!

 
今日は、多くの方がお悩みの「肩こり」についてお話しします。

 

 

 

肩こりには様々な原因がありますが、最も大きな原因は姿勢の崩れ…つまり猫背です。

 

こういうと、みなさん苦笑いされます。

そうですよね、猫背はなかなか治しにくいですよね。

 

 

下図のように正しい姿勢が何か、どういったものかというのはみなさんご存じだと思います。

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肩こりに対して、ストレッチや運動などいろんな対処法がある中で、根本的に「肩こり」が発生しないようにするには、「正しい姿勢」=「頭の位置」・「肩の位置」が重要になります。

 

肩こりでお悩みの方のほとんどは、このように頭が前に位置し、肩が前に入り背中が丸くなるような姿勢になっておられます。

そうなると重たい頭を首や肩の筋肉が頑張って支えることになり、そこに疲労物質が溜まり、血液の流れが悪くなり「肩こり」が発生してしまいます。

肩こりだけではなく、緊張性の頭痛や肌荒れやしわ・たるみを引き起こしたりもします。

頭・顔への血行も悪くなってしまうからです。

 

 

ですが、みなさん、一番お困りなのは「わかっていても、姿勢が治せない」という点ではないでしょうか?

 

 

姿勢の崩れとは、単に背中や肩だけに起こっているわけではなく、土台になっている骨盤から根本的にゆがんでいる場合がほとんどです。

その場合は、当院の骨盤から全身を整える骨盤矯正で改善する可能性が高いです。

悪い個所だけでなく、全身のバランスを整えることで根本的に良くなりますから、再発のリスクもグッと下がりますよ!

 

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